Рубрики
Упражнения

Самомассаж и оздоровительные процедуры №2

Утро. Контрастный душ или умывание лица и рук

Речь не идёт о закаливании, хотя это тоже очень полезно. Простой контрастный душ или умывание лица и рук попеременно горячей и холодной водой, вместо ваших стандартных утренних процедур. Это не займёт у вас лишнего времени, только немного больше внимания к процедуре. А пользу от крнтрастного душа сложно переоценить!